10月9日，附属中专组织全体教工听取关于心理自我调适的互动式主题报告——《幸福从心开始》。活动结束，个人感受颇深。

有位哲人说过：“生活，有百分之十取决于你如何塑造它，有百分之九十取决于你如何看待它。”诚哉斯言！校园内荷塘北侧道路旁的一个标牌上写的这句话，激起我强烈的心灵共鸣。在当前急剧变革的社会中生活和工作，我们总会有许多不如意。当我们不能改变外部环境时，要首先试着改变自己的内心世界，积极地去适应、去接纳它。我们要努力发现、充分感受生活和工作中的乐趣和美好，以积极的心态应对所面临的挑战，并常怀感恩之心。我们要使自己的心灵充满阳光，首先照亮自己，并尽力使身边的人感受到温暖与快乐。只有这样，才能在这个竞争日益激烈的社会坚持自我，发展自我，快乐生存，幸福生活。

当然，我们不是唯心论者，我们不能自欺欺人。正确对待生活，就要珍惜生活中的美好事物，但并不意味着漠视或回避生活的的挑战。积极的态度是在困难未击败你之前，你不能被自己所击败。诚如上述名言，我们要有百分之九十的心理调适，同时也决不能放弃百分之十的生活塑造。正所谓“减压”与“负重”并不矛盾。工作中、生活中要敢于担当、勇于担当。当今社会，对我们大多数人来说，要想有所成就，或者说要想获得幸福，必须负重前行。关键是我们如何看待我们所负的“重”。如果你把它看作无奈，只会把“重”负在“心”上，进而身心俱疲，痛苦不堪；如果你把它看作担当，就能把“重”负在“肩”上，而“心”得到“减压”。负重在肩，减压在心，才是积极的、可取生活态度，才能收获幸福，收获成功。

两年前，因生活和工作压力，我痛苦不堪，几近崩溃。经过本人的奋力“挣扎”，以及身边人得帮扶牵拉，我逐步站立了起来。我写下了这样一句话作为我的座右铭——“不抱怨，不回避，不放弃！”在此，我重温这九个字，与赞同我之观点者共勉！

（　张广富　　2011年10月11日　）